如何重置薄荷健康的计划?薄荷健康是中国最受减肥者欢迎的软件。它拥有13年后收集的食物数据库资源,帮助你获得更全面准确的食物营养和热量数据,帮助你设计最合理的膳食菜单。
软件可以为用户带来定制化的减肥方法,通过对用户体重、体脂、身高等各方面数据的分析,为你带来符合国人饮食喜好的减肥食谱。在这里还可以和广大减肥者交流监督,每天来这里打卡减肥。
当然,这款mint health还支持用户随时重置减肥计划,避免让每个人都难以计划。让我们与你分享如何重置边肖薄荷健康的计划。
如何重置薄荷健康的计划
1.首先我们需要下载安装薄荷健康APP,在APP store中搜索【薄荷健康】,完成下载、安装、注册、登录。
2.我们打开薄荷健康APP,在底部的选项栏找到【我的】,如下图所示,点击进入【我的】界面。
3.在我的界面中,我们可以设置很多个人健康信息,在页面中间部分可以看到基本信息,如下框所示。点击进入基本信息界面。
4.在【基本信息】界面,您可以先设置您当前的相关信息,包括年龄、性别、身高、体重。然后我们就可以设置减重关联了。
5.在基本信息界面的中下部,可以看到体重管理目标、目标体重、目标达成速度等选项,在这里可以根据个人情况进行设置。例如,体重管理的目标是减肥或塑形,
是保持还是增重;再比如目标体重和达到目标体重的时间。
6.设置并保存这些信息后,我们返回薄荷健康的主页。您可以在下面的选项栏中看到一个加号。点击加号,在弹出的界面中选择【记住饮食】。
7.选择【记住饮食】后,在跳转界面可以看到一个系统推荐的热量值,这是根据你的减肥目标和减肥周期计算出来的每日推荐热量值。我们只需要记录下每天的饮食,保证热量不超标,就可以健康减肥了。
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